Лечение хреном суставов в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Лечебная гимнастика
  • Самомассаж
  • Компрессы и настойки
  • Растирания
  • Питание

Артроз коленного сустава – распространённое заболевание, которое можно лечить в домашних условиях, но только теми методами, которые будут выбраны врачом – ревматологом. Не следует забывать, что для успешной терапии эти методики обязательно надо сочетать с приёмом медикаментов, а их назначение будет зависеть от выраженности воспаления и его причин.

Лечебная гимнастика

Подбирать упражнения надо грамотно и правильно. В противном случае они принесут не пользу, а только вред. Во время занятий ни в коем случае не должно чувствоваться боли. Перед началом занятий колени надо подготовить – похлопать по ним, растереть по часовой стрелке и против, расслабить мышцы. После этого можно приступать к занятиям.

  1. Сесть на высокий стул так, чтобы ноги не касались пола. Покачивать сначала одной ногой, потом второй, а затем обеими вместе. Выполнять для каждой ноги по 7 минут, каждый день по 3 или 4 раза.
  2. Сесть на стул, ступни поставить на пол. Больной ногой носком упереться в пол, а пятку приподнять, чем выше, тем лучше. Затем опустить пятку на пол и повторить упражнение снова. Обязательно выполнять для каждой ноги. Всего по 10 подъёмов, в день повторять до 4 раз.
  3. Исходное положение то же самое. Больную ногу опереть на пятку, а стопой шлёпать по полу. Все движения производить аккуратно и осторожно.

Лечебный эффект значительно усилится, если начать заниматься в бассейне, но только под контролем тренера.

Самомассаж

Простые и доступные каждому массажные движения позволят восстановить работу нервных окончаний, улучшить приток крови к поражённым тканям, вернуть эластичность связкам и сухожилиям.

Перед массажем колено надо прогреть лёгкими круговыми движениями. Делать это желательно под тёплым душем. Основными приёмами следует считать:

загрузка...
  1. Круговые поглаживания по часовой стрелке и против.
  2. Постукивания пальцами рук по колену.
  3. Постукивание ребром ладони.
  4. Круговые поглаживания с надавливанием.

Длительность процедуры составляет не более 20 минут. Если же массаж проводится с профилактической целью, то делать его желательно не чаще раза в неделю, с лечебной целью – каждый день.

Компрессы и настойки

После консультации с врачом артрит колена в домашних условиях можно лечить и с помощью различных компрессов и настоек. При приготовлении надо соблюдать дозировку и не забывать о том, что у такого лечения есть свои противопоказания.

Для первого варианта понадобятся лопухи. Надо сорвать несколько штук, распарить их на водяной бане, но не опускать в воду. После распаривания приложить на колено, которое предварительно смазать любым кремом. Компресс примотать бинтом и оставить на всю ночь.

Для второго варианта понадобятся листья капусты. Их не придётся подготавливать заранее. Сорванные листочки наложить на сустав, обернуть полиэтиленом, замотать тёплой тканью, и также оставить на всю ночь.

Для третьего варианта надо приготовить чистотел. Можно взять и сухую траву. Заваривать следует не более одной столовой ложки. Залить кипятком и дождаться остывания до 40 градусов. Настой пить перед едой, а из распаренной травы сделать компресс.

Растирания

После массажа, а также перед сном поражённый сустав можно растирать целебными настойками. Приготовить их можно самостоятельно.

Чаще всего рекомендуется использовать настой ромашки аптечной, подсолнечное масло или настойку из одуванчиков, а точнее, из их головок.

Все применяемые растирания должны быть только комнатной температуры. Втирать на протяжении 5 – 10 минут, затем укутать колено тёплой тканью. Процедура особенно полезна на ночь.

Рекомендуются к использованию настои или отвары. Готовить их очень просто – всего лишь необходимое количество травы надо залить кипятком и убрать для настаивания под тёплый платок.

При артрозе коленей хорошо помогают такие травы, как крапива, но только молодая, не давшая семена и не начавшая цвести, можжевельник, молодые листочки берёз, а также полевой хвощ.

Питание

При наличии воспаления суставов в рацион питания обязательно надо включать такие продукты, как творог, миндаль, проросшую пшеницу, хлеб из муки грубого помола. Эти продукты содержат большое количество кальция, а также витамины из группы В и Е.

Но есть и такие продукты, кушать которые при артрозах не рекомендуется. Это алкоголь, все цитрусовые, полуфабрикаты из мяса фабричного производства, жирное мясо, сдоба, кондитерские изделия.

При правильном и комплексном лечении от артрита можно избавиться за самый короткий промежуток времени.

  • Причины развития дорсопатии
  • Возможные причины боли под лопаткой при вдохе
  • Симптомы и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава
  • Симптомы и диагностика лучевой миелопатии
  • Проявления и лечение миелинокластии
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Adblock
detector

Артрозом называется воспалительный процесс, который начинается в суставах. Он приводит к разрушению хряща, дегенерации околосуставных тканей. В качестве лечения назначаются противовоспалительные препараты, хондропротекторы, гормональные кортикостероиды, необходимы физиотерапия и ЛФК. Но также рациональным будет использование различных народных средств.

Лечение суставов листьями от хрена оправдывает свое применение, но важно помнить, что при любых подозрительных симптомах первоначально необходимо обращаться к врачу. Он сможет подобрать грамотное и эффективное лечение и даже посоветует, к каким народным средствам можно прибегнуть.

Свойства

Fresh horseradish with leaves

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение с помощью растений применяется издавна. На сегодняшний день существует множество действенных проверенных рецептов, которые дают возможность облегчить состояние при различных недугах. Также благодаря им восполняется нехватка микроэлементов и витаминов. Именно поэтому многие врачи предлагают своим пациентом в качестве дополнительной терапии использовать листья хрена.

Хрен является многолетним растением, имеет высокие листья, обладает устойчивостью к различным температурным условиям. Как правило, он используется в качестве добавки для приготовления различных блюд: корень измельчают и применяют для приготовления заправки, листья культуры зачастую используются при консервировании солений.

Это растение много десятилетий назад применяли для лечения цинги. На сегодняшний день листья хрена широко применяются в весенний и осенний период для профилактики авитаминоза, для лечения простуд и вирусов. С помощью сока хрена проводят лечение гастрита, восстанавливают микрофлору кишечника.

Отличительным свойством является слишком насыщенный аромат и вкус готового отвара или настоя из листьев хрена.

Содержание витаминов

Листья хрена приносят неоценимую пользу для организма. В них содержится большое количество витаминов и минералов. К примеру, уровень аскорбиновой кислоты и витаминов группы B превышает уровень этих веществ в цитрусовых. А вот витамина C больше лишь в черной смородине, шиповнике.

Польза хрена продиктована содержанием в его составе эфирных масел. Кроме них, культура содержит:

  1. Витаминны. В нем находится большое количество аскорбиновой кислоты и витаминов группы B, PP.
  2. Микроэлементы: калий, сера, фосфор кальций, железо, натрий.
  3. Смолистые вещества.
  4. Также в нем присутствуют фитонциды, углеводы и крахмал, сахар, клетчатка. Свежий лист богат каротином.

Все элементы растения обладают способностью проникнуть сквозь поверхность кожи в кровь. Поэтому лечение суставов хреном приносит большую пользу, оказывая тем самым такое воздействие, как:

  1. Снимает воспаление и отечность.
  2. Губительно влияет на болезнетворные микроорганизмы.
  3. Оказывает мощное антисептическое действие.

Благодаря этим полезным свойствам, лечение хреном применяется при артрите, артрозе, радикулите, ревматизме, остеохондрозе.

Лечение суставов

Лечение артроза коленного сустава хреном сустава широко распространено в народной медицине. Его часто рекомендуют в качестве дополнительного нетрадиционного средства для лечения артроза суставов. Также существуют рецепты компрессов и отваров на основе растения, которые применяют для устранения симптомов остеохондроза, ревматизма, воспаления фасеточного сустава и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Важно помнить о том, что боль в суставах может стать интенсивнее после начала терапии с помощью данного растения. Дело в том, что хрен обладает противовоспалительным и согревающим эффектом. За счет этого сустав согревается, быстрее рассасываются различные застойные явления в нем, снимается воспаление и боль при болезнях коленных суставов, улучшается микроциркуляция крови.

Эфирные масла и активные вещества без трудностей проникают внутрь сустава через поверхность кожи и быстро впитываются благодаря согревающему эффекту.

Прежде чем начинать какие-либо терапевтические мероприятия, целесообразно проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях применение хрена может усугубить состояние. По причине остроты, хрен не рекомендуется для применения в детском возрасте (до 12 лет). Также необходимо помнить, что лечение артроза коленного сустава листьями хрена является лишь дополнением к медикаментозной терапии.

Рецепты из корня

93509

Наиболее распространенными рецептами для устранения неприятных симптомов различных недугов являются компрессы из измельченного корня растения. Например, можно перемолоть на мясорубке либо в кухонном комбайне выкопанный корень хрена. Из такой кашицы готовятся компрессы и аппликации на проблемные участки. Но чтобы не получить ожог, следует смешать измельченный корень с натертым яблоком. Держать компресс можно в течение всей ночи. Можно также делать подобные компрессы в дневное время (время аппликации не менее 2 часов).

Еще несколько рецептов с хреном для лечения артроза суставов:

  1. Мелко измельчить выкопанный корень, смешать с небольшим количеством теплой воды. Далее, смесь ставиться на слабый огонь и доводят до кипения, после чего снимают ее с плиты. Готовым раствором пропитывается чистый кусочек хлопчатобумажной ткани, после чего смоченная ткань прикладывается к поверхности больного сустава в качестве компресса.
  2. Популярным в терапевтических целях при лечении хреном суставов является компресс из измельченного корня, перетертой редьки и репы. Все компоненты в равных пропорциях измельчаются любым удобным способом, смешиваются и прикладываются перед сном на больной участок тела. Держать такой компресс рекомендуется всю ночь.
  3. Еще одним известным средством является применение хрена с медом. Корень хрена следует перемолоть на мясорубке, смешать с медом, переложить смесь в трехлитровую банку. Далее следует вскипятить воду, подождать пока она остынет, залить жидкостью смесь до края. После остывания масса отправляется в холодильник. Такое средство принимается внутрь по нескольку раз в день натощак по четверти столовой ложки.

Снять отеки поможет такой рецепт: положите корень в кипящую воду приблизительно на 5–6 минут (он становится мягким). Обверните его тканью и положите на тревожащий вас сустав. Боль утихнет очень быстро, но вот отечность спадает часа через 2–2,5, не раньше.

При приготовлении кашицы из корня необходимо учитывать, что во время натирания будет сильно щипать глаза, также раздражается слизистая поверхность носа. Именно поэтому лучше на кухне создать сквознячок.

Рецепты из листьев

32

Лечение хреном коленного сустава предусматривает использование корня и листьев растения. Можно, например, просто помять сорванные листья, чтобы из них выступил сок. Их потом прикладывают к больному месту. Но такое лечение не приносит быстрого эффекта, в отличие от измельченного корня.

Несколько рецептов из листьев хрена:

  1. Измельченные листья помещают в мешочек из марли или ткани. Далее его опускают в горячую ванную. После 15 минут нахождения мешочка в воде, его можно вынуть и принимать ванну. Такой рецепт является универсальным в лечении суставов верхних и нижних конечностей.
  2. Чтобы снять отечность сустава, можно прибегнуть к такому методу. Окунаются листья в кипяток, заворачиваются в хлопчатобумажную ткань. Пока они еще теплые, прикладывают к поверхности сустава. Когда растение постепенно остынет, компресс можно снять. Во время такой терапии должна отступить боль достаточно быстро. Отек же, как правило, может исчезнуть лишь через несколько часов после проведенной процедуры. Даже в запущенной форме артрита, артроза и хондроза позвоночника такое средство является эффективным.

Чтобы усилить эффект от процедур, их следует пройти курсом до 10 дней. Важно перед началом лечебного курса проконсультироваться с доктором, чтобы не усугубить свое состояние. В случае возникновения каких-либо аллергических проявлений или ухудшения самочувствия после применения листьев или корня хрена необходимо прекратить лечение и обратится за помощью к специалисту.

Любой компресс, будь он из листьев или корня, необходимо продержать хотя бы 2 часа. Также желательно не ходить, а прилечь, чтобы не было нагрузки на сустав.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу для организма, лечение хреном сустава подходит не для каждого пациента. Это обусловлено его интенсивным воздействием на организм.

Ключевым противопоказанием к применению лекарственного растения является гипертония. Данная огородная культура обладает способностью повышать артериальное давление даже при аппликации на кожу.

Не разрешается лечить хреном пораженные участки опорно-двигательного аппарата:

  • Во время вынашивания ребенка.
  • При наличии острых воспалительных процессов в организме.
  • Не рекомендуется принимать внутрь настои и отвары при различных заболеваниях почек, печени, селезенки и поджелудочной железы и желудка.

Нельзя применять корень хрена для лечения артроза коленного сустава и других заболеваний опорно-двигательного аппарата в виде горячих компрессов в острую стадию болезни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение артроза коленного сустава (гонартроза) в домашних условиях

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях — это целый комплекс методов и средств, которые в значительной мере облегчают состояние больного.

А если таким лечением дополнить назначения врача (после предварительной консультации с ним  и получения его одобрения), то прогрессирование болезни можно существенно замедлить и даже полностью остановить.

Содержание статьи:
Медикаментозное лечение
Тепловые процедуры
Лечебная физкультура
Массаж нагретыми камнями
Коррекция рациона и образа жизни

Медикаментозное лечение

Лечении артроза колена в домашних условиях проводится местными препаратами в виде мазей и гелей, которые оказывают противовоспалительный, противоотечный, обезболивающий, разогревающий и прочие эффекты. Преимущество этих средств заключается в возможности их продолжительного применения, что противопоказано применительно к лекарственным препаратам системного действия.

кетонал - мазь обезболивающаяВ большинстве случаев действующие вещества мази или геля не проникают в кровеносное русло в количествах, достаточном для того, чтобы вызвать нежелательные побочные эффекты. Это значительно расширяет круг лиц, которым становится доступным лечение даже в тех случаях, когда курс инъекций или приема таблеток с одноименным действующим веществом противопоказан.

В частности, это касается некоторых средств на основе НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), которые не рекомендуется принимать людям с острыми и хроническими заболеваниями ЖКТ и рядом других болезней внутренних органов. Но применяемые местно, они эффективно обезболивают и оказывают противовоспалительное действие при артрозе.

Важно: продолжительное лечение артроза в домашних условиях, так и эпизодическое, для снятия боли, необходимо проводить только средствами, согласованными с лечащим врачом.  Несмотря на то, что препараты местного действия имеют меньше противопоказаний, чем системные — риск развития  аллергических реакций и симптомов индивидуальной непереносимости остается актуальным.

Тепловые процедуры

Возможность организации и проведения «полноценных» физиотерапевтических процедур на дому достаточно ограничена. Но вместо них можно использовать сухое и влажное тепло в виде компрессов и ножных ванн.

  • В воду, подогретую до температуры 40-45оC, добавьте морскую неочищенную соль в расчете 1ст.л. соли на 1л. воды. Наполните этим раствором подходящую емкость (например, высокий и узкий бак для кипячения белья или специально предназначенный для этого контейнер, который можно приобрести в магазинах медтехники), после чего погрузите в воду ноги так, чтобы область коленей была полностью покрыта водой. Тепло производит сосудорасширяющий эффект, а при одновременном воздействии на кожу соли из мягких тканей, окружающих суставы, выводится избыток жидкости.

Важно: при варикозном расширении вен нижних конечностей, при тромбозе или склонности к нему эта процедура противопоказана.

  • соль от артрозаПодогретый на сухой сковороде или в СВЧ-печи песок, крупную соль или смесь сухих трав заверните в плотную ткань (только из натуральных волокон – лен, хлопок, бамбук, шерсть), остудите до комфортной температуры и прикладывайте к колену. После остывания компресса не выбрасывайте его — «сырье», которое находится внутри ткани, можно применять на протяжение всего курса лечения (исключение составляют лекарственные травы).
  • По завершению тепловой процедуры нанесите на область колена мазь или гель, назначенный врачом. Расширенные поры кожи обеспечивают более глубокое проникновение действующих веществ и, соответственно, быстрое наступление обезболивающего, противовоспалительного и других эффектов, предусмотренных в используемом препарате.

ЛФК

Упражнения ЛФК, необходимые при артрозе коленных суставов, подбираются лечащим врачом на основании индивидуальных особенностей ситуации. Это связано с тем, что при различной степени поражения суставов в них изменяется амплитуда движений, чувствительность к нагрузкам, степень дискомфортных ощущений или боли и пр.

Но при выполнении любого комплекса упражнений необходимо следовать таким рекомендациям:

  • Никогда не приступайте к гимнастике, если плохо себя чувствуете. Это касается не только боли или дискомфорта в коленях, но и любых других недомоганий. Суставы при артрозе очень уязвимы, например, к вирусу гриппа, а физические нагрузки только ускорят инфицирование суставов, если этот вирус присутствует в организме.
  • лфк для коленного суставаПеред выполнением комплекса ЛФК полезно сделать легкий массаж коленей. Это облегчит ощущение тугоподвижности и в целом позволит провести занятия лечебной физкультурой с большим комфортом и эффективностью.
  • Все упражнения ЛФК должны выполняться в так называемой «средней нагрузке» — движения совершаются с усилиями, достаточными для продуктивной работы суставов, но недостаточными для того, чтобы вызвать болевые ощущения.
  • Количество повторов какого-либо упражнения должно быть уменьшено, если при его выполнении вы чувствуете боль или сильный дискомфорт. Но в обратную сторону эта рекомендация не работает: увеличивать количество повторов не стоит, если ваше самочувствие, как вам кажется, позволяет «перевыполнить план».

Отдельного внимания заслуживает заблуждение касательно характерного для артроза хруста в суставах. Многие больные полагают, что эти звуки вызваны дроблением «солей» в коленях, и лучшие упражнения — те, при которых слышен хруст, так как это избавляет суставы от вредных для них компонентов.

Этим мифом часто обусловлен самостоятельный подбор комплекса ЛФК и мнение о «неэффективности» комплекса, назначенного врачом. Но на самом деле хруст — это звук трения суставных поверхностей друг о друга, когда в полости сустава недостаточно жидкости-смазки, а сами поверхности деформированы болезнью. Попросту говоря, слышимый хруст — это признак разрушения самого сустава, а не солей и прочих «инородных тел».

Массаж

При лечении артроза коленных суставов в дома массаж может сыграть важную роль.  Эта процедура активизирует кровообращение в коже и подкожной клетчатке, что положительно влияет на нормализацию тканевого  обмена веществ.

Проще говоря, с помощью массажа можно ускорить выведение ненужных и вредных веществ из тканей сустава и улучшить поступление в них полезных — обеспечивающих регенерацию.  Единственное и главное условие — отсутствие чрезмерного давления при массажных движениях и проведение процедуры вне периода обострения.

Используйте следующие техники самомассажа:

  • Круговые растирания области сустава по часовой, а затем – против часовой стрелки в течение 2-3 минут, до появления приятного ощущения тепла.
  • Легкие пощипывания кончиками пальцев кожи в области колена на протяжении 2-3 минут. Интенсивность пощипываний  должна быть умеренной — чувство  боли или дискомфорта при массаже недопустимы. Ощущения должны быть приятными, вызывающими чувство расслабления.
  • Большим и средним пальцами одной руки «прощупывайте» коленную чашечку с боков, по направлению вверх и вниз, не оказывая сильного давления на кожу. Сделайте несколько серий «шагов» вниз и вверх.
  • В течение 3-4 минут слегка похлопывайте по коже в области колена (в том числе, с боков и в подколенной ямке), пока не появится ощущение легкого зуда.

камни для теплого массажаТакже можно использовать  восточную технику массажа нагретыми камнями. Эта техника  достаточно новая для европейцев, но она уже несколько столетий используется в Японии и Китае для облегчения боли при заболеваниях суставов, устранения отеков и воспалительного процесса.

Массаж проводится с помощью морской гальки среднего и маленького  размера (натуральной, а не имитации, часто продающейся под видом гальки в зоомагазинах и отделах для «хэнд-мэйда»), помещенной в просторный холщовый мешочек.

Камни в количестве, которое помещается в стакан,  необходимо  предварительно нагреть до «терпимо-приятной» температуры — они должны ощущаться достаточно горячими, но не обжигать. Приложив мешочек с галькой к колену, перекатывайте камни по нему, не надавливая и не прилагая каких-либо усилий.

Разница в размерах камней позволяет создавать попеременное, «пульсирующее» давление на сустав, а округлая форма гальки обеспечивает непрерывное и легкое перемещение без риска травмировать кожу.

После массажа — ручного или «галечного» — область колена необходимо укутать. Это поможет сохранить активное кровообращение в мягких тканях на максимально продолжительный срок и предупредить нежелательное в этот момент переохлаждение.

Коррекция рациона и образа жизни

При лечении артроза в домашних условиях немалое значение имеют сами условия — питание и режим труда и отдыха.

Так, соблюдение несложных правил станет надежным подспорьем на пути к выздоровлению:

  • правильное питание при артрозеНа время лечения исключите из рациона блюда со свеклой и щавелем. Кислоты, входящие в их состав, оказывают неблагоприятное действие на поврежденные ткани суставов. Также следует ограничить потребление мяса, которое содержит пуриновые основания (мочевую кислоту), поддерживающие воспалительный процесс в суставах и способствующие образованию остеофитов и кристаллов, повреждающих суставы. Кофе — натуральный и растворимый — замените чаем, и полностью исключите  алкогольные напитки.
  • При работе за письменным/компьютерным столом используйте маленький  табурет (15-20 см высотой), на который кладите ступни так, чтобы колени находились в полусогнутом положении. Старайтесь принимать позицию, при которой передний край сиденья стула не оказывает давления на подколенные ямки. В позе «сиденье под коленями» в коленных суставах замедляется кровообращение, а при продолжительном и регулярном пребывании в таком положении в тканях суставов происходят нежелательные изменения.
  • Не допускайте переохлаждения коленей: для устранения воспалительного процесса, облегчения боли, и восстановления суставов критически важно их полноценное кровоснабжение. Холод, сужая сосуды, снижает поступление питательных и лекарственных веществ в ткани суставов, что откладывает выздоровление на неопределенный срок.

Важно: лечение артроза в домашних условиях, в том числе и коленных суставов — продолжительный процесс, который может занять несколько месяцев. Только постоянное и точное соблюдение рекомендаций врача, и такое же регулярное использование домашних методов лечения может гарантировать нужный результат.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий