Человек без спины

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасен хондроз шеи и спины
  • Роль мазей в лечении
  • Показания и противопоказания
  • Мази комплексного действия
    • Фитобене
    • Долобене
  • Противовоспалительные
    • Кетонал
    • Долгит
  • Хондропротекторы
    • Хондра-Сила
    • Хондроксид
  • Согревающие
    • Випросал В
  • Массажные
    • Тенториум
  • Гомеопатические
    • Живокост
    • Траумель С

Так как человек большую часть времени находится в вертикальном положении, основная нагрузка ложится на шею и спину. Условия, темп жизни вносят свои коррективы. Развивается хондроз — заболевание, влекущее за собой определенные трудности.

Чем опасен хондроз шеи и спины

Если обратить внимание на название заболевания — хондроз, то можно определить, что это заболевание хряща (хондро).

В случае нарушения обменных процессов, гиалиновая пластина, коллагеновые волокна истончаются, замещаются фиброзной тканью. Постепенно пластина обызвествляется, окостеневает. Просвет между дисками резко сокращается. Хрящевая ткань видоизменяется, что приводит к нарушению функции позвоночника.

загрузка...

Хондроз

Зачастую хондроз не проявляет себя клинически. Человек испытывает скованность и периодически ноющую боль. Только на рентгеновских снимках можно увидеть нарушения в межпозвоночных дисках: деформацию, уменьшение просвета, смещение. Внешне прослеживается искривление осанки.

Если хондроз не лечить, он постепенно переходит в остеохондроз. Деформации подвергаются костные структуры. Отсюда название — остео или кость. Это заболевание гораздо сложнее, проявляется характерными симптомами и требует комплексного подхода к лечению.

Следовательно, во избежание осложнений, нужно бороться с хондрозом шеи и спины при первых его проявлениях.

Роль мазей в лечении

Задача терапии при хондрозе — расслабить мышечную мускулатуру, снять воспалительный процесс, обезболить, восстановить функцию хрящевой ткани.

Мази в данных процессах играют немаловажную роль. Они действуют локально и не подвергают лишней нагрузке весь организм человека.

Показания и противопоказания

Так как хондроз нарушает работу позвоночных хрящей, то значит воспалительный процесс затрагивает весь сложный механизм, находящийся вокруг позвоночного столба в области шеи и спины.

Для устранения нарушений, выпущено огромное количество всевозможных мазей, имеющих одни и те же показания, например:

  • Повреждение мышц.
  • Повреждение мягких тканей вокруг позвоночника.
  • Воспаление позвонков, сухожилий, связок, хрящей.
  • Острый болевой синдром.

Противопоказания:

  • Чиперчувствительность к основному веществу.
  • Индивидуальная непереносимость одного из компонентов.
  • Выраженные нарушения работы почек, печени.
  • Бронхиальная астма.
  • Беременность.
  • Локтация.
  • Дети до 5 -12 лет.

Рассмотрим виды мазей.

Мази комплексного действия

Этот вид мазей имеет комбинированный состав и оказывает действие сразу в нескольких направлениях.

Фитобене

Фитобене

Устраняет отек, воспаление мышц, связок, сухожилий. Уменьшает боль. Улучшает метаболические процессы. Содействует подвижности суставов, устраняя скованность.

Основные действующие вещества: гепарин натрия, декспантенол, диметилсульфоксид.

Взрослым пациентам средство наносят равномерным слоем на очаг 3-4 раза в сутки. Через несколько минут накладывают воздухопроницаемый перевязочный материал. Длительность применения определяет врач.

Препарат нельзя совмещать с Сулиндаком (НПВП). Его используют совместно с ионофорезом, благодаря чему усиливается терапевтическое воздействие ультразвуковых волн.

Долобене

Долобене

Препарат является аналогом Фитобене, поэтому имеет тот же состав. Оказывает противовоспалительное, противоотечное, анестезирующее действие.

Общие побочные реакции — эритема, зуд, покраснение, крапивница, жжение, волдыри. Обычно такая реакция проходит через несколько процедур.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Противовоспалительные

Данный вид мазей содержит противовоспалительные нестероидные вещества.

Кетонал

Кетонал

Устраняет воспаление, мышечную, суставную боль. Основное действующее вещество — кетопрофен. Белый крем имеет однородную консистенцию, легко наносится на очищенную поверхность. Достаточно 2 раза на день лёгкими движениями втереть в больное место. Утепляющая повязка не накладывается.

Не применяется при дерматозах, экземах.

Долгит

Долгит

Крем однородной, мягкой консистенции, от белого до кремового цвета. Легко наносится и впитывается. Имеет приятный лавандово-цитрусовый запах.

Основное действующее вещество — ибупрофен. Оказывает выраженное противовоспалительное действие, устраняет боль, уменьшает отечность, умеренное жаропонижающее действие. Улучшает подвижность суставов.

Наносят тонким слоем 3-4 раза на день, легко втирая в очаг боли. Максимальная дозировка — не больше 20 г крема (1г ибупрофена). Можно наложить повязку.

Хондропротекторы

Этот вид мазей замедляет разрушение хрящевой ткани и содействует восстановлению поврежденной ткани. Регулирует фосфорно-кальцевый обмен. Избавляет от воспаления и боли, восстанавливает хрящ.

Хондра-Сила

Хондра-Сила

Мазь бледно-желтого цвета со специфическим запахом. Наносят 2-3 в сутки на пораженный участок, медленно втирают до полного впитывания. Курс 2-3 недели.

Основное действующее вещество — хондроитин натрия сульфат.

Оказывает хондропротекторное, противовоспалительное, хондростимулирующее, регенерирующее, обезболивающее действие.

Вспомогательное вещество диметилсульфоксид может вызывать раздражение кожи, а ланолин — контактный дерматит. Не применяют для лечения детей.

Хондроксид

Хондроксид

Мазь светло-желтого цвета со специфическим запахом диметилсульфоксида. В составе вспомогательные вещества: ланолин безводный, вазелин медицинский.

Ускоряет процессы восстановления костной ткани, тормозит процесс дегенерации хрящевой ткани. Выступает в роли смазки для суставных поверхностей.

Наносят на больное место 2 раза в сутки. Курс 2-3 недели.

Согревающие

Мази этого вида оказывают обезболивающее, раздражающее, отвлекающее действие. За счёт согревания активизируются обменные процессы, скорость химических реакций. Основное вещество быстро проникает в очаг воспаления, улучшая
кровообращение, устраняя боль.

Випросал В

Випросал В

Основное вещество — яд гадюки обыкновенной.

Мазь быстро всасывается, вызывая небольшое жжение, гиперемию кожи, тепло. Обезболивание наступает через 30 минут. Сохраняется около 2 часов.

Наносят 5-10 г, втирая. Достаточно 1-2 раза в сутки. Не применяют для лечения детей.

Массажные

Используют в период ремиссии, когда острая боль утихает. Они ускоряют обменные процессы, кровообращение, регенерацию хрящей.

Тенториум

Тенториум

Используют наружно для массажа, аппликаций. Основные вещества: яд пчелиный, воск пчелиный, экстракт прополиса, экстракт хрена.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж делают 10 дней. Затем 10 дней перерыв — крем применяют в виде аппликаций. Чередовать можно в течении 3-4 месяцев.

Противопоказан при повышенной температуре тела (от 38°). После применения крема запрещены горячие водные процедуры.

Гомеопатические

Преимущества данного вида — натуральность и отсутствие побочных реакций.

Живокост

Живокост

Мазь однородной консистенции зеленоватого или светло-желтого оттенка с приятным запахом.

Аллантоин, основное вещество — уменьшает воспаление, боль. Восстанавливает повреждённые клетки. Хондроктин — устраняет отек. Олеорезин — усиливает кровообращение.

Наносят массажными движениями 1-3 раза на день. На ночь накладывают утепляющую повязку.

Траумель С

Траумель С

Мазь от белого до красно-белого оттенка со специфическим запахом.

Преимущества — применяют в лечении детей от рождения. Наносят тонким слоем 3-4 раза в сутки. При острой боли — 5-6 раз. Можно накладывать повязку. Вводят с фонофорезом. Курс — до 4 недель.

Лечебная физкультура для позвоночника является очень важным мероприятием не только для восстановления и лечения спины, но и в качестве профилактики заболеваний. Очень часто еще в детском возрасте у человека развивается сколиоз. Это искривление позвоночника с различными формами. Может развиваться остеохондроз. Иногда появляются межпозвоночные грыжи и прочие заболевания спины. Если оставить их без внимания, то они будут прогрессировать, принося пациенту не только дискомфорт, но и болезненные ощущения. Чтобы остановить прогрессирование болезни, необходимо каждый день заниматься специальной зарядкой для спины. Особые упражнения помогут разработать каждый сустав, позвонок, мышцу. Зарядка для позвоночника позволяет избежать множества проблем.

Лечебные упражнения для позвоночника

Если вовремя начать заниматься физическими упражнениями для спины, то можно остановить развитие сколиоза, грыжи и прочих болезней. Каждое из заболеваний имеет тяжелые последствия. К примеру, при сколиозе пациент постепенно ощущает боли в грудном отделе. Мышцы вокруг позвоночника, которые выполняют роль специального корсета, поддерживающего позвоночник, начинают постепенно терять свою функциональность.

Из-за этого теряется осанка. Начинают страдать внутренние органы, которые находятся в грудной зоне. Это сказывается на работе легких, сердца, желудка и прочих органов. При первых подозрениях на проблемы спины необходимо пройти обследование у врача и начать заниматься специально разработанным комплексом упражнений.

Особенности физкультуры для спины

ЛФК для спины необходимо подбирать, учитывая несколько факторов. Во-первых, следует обратить внимание на физическую подготовку пациента. Есть люди, которые относятся к активной группе. Также есть пациенты, которые привыкли делать зарядку по утрам. И существует третья группа людей, которые ведут сидячий образ жизни и не занимаются спортом. Для каждой отдельной группы разрабатываются свои комплексы при различных заболеваниях. Во-вторых, необходимо обращать внимание на состояние позвоночника после травмы или болезни. Особенно нужно уделить внимание тем случаям, когда у пациента начинается обострение после заболевания или после операции.

Особенности физкультуры для спины

Врачи условно делят все несколько этапов. Первый этап — это обострение, которое занимает 3-4 дня. Потом наступает реабилитационный период, который длится до 1 месяца. После этого наступает оздоровительный и профилактический период. Он может длиться несколько месяцев, но врачи рекомендуют делать комплекс каждый день на протяжении всей жизни.

Комплексы для позвоночника помогают решить несколько задач. Во-первых, они устраняют боли в спине. Во-вторых, они уменьшают давление на межпозвоночные диски. Кстати, во многом из-за этого и исчезают болевые ощущения и дискомфорт. В-третьих, задания помогают сделать мышцы спины более крепкими, так что они смогут поддерживать позвоночник. Помимо этого, благодаря ежедневным упражнениям ускорится рост клеток, так что костная и хрящевая ткань будут восстанавливаться быстрее. Кроме того, кровообращение ускоряется. В клетки поступает кислород. Также это приводит к очищению организма от токсичных и вредных веществ. Необходимо учесть, что все упражнения не являются одноразовым актом лечения, так что их необходимо выполнять каждый день. Даже за несколько дней не будет заметен результат. Эффект можно будет получить только минимум через 2-4 недели.

Лучше всего выполнять зарядку не 1, а несколько раз в сутки. Особенно это касается людей, у которых сидячая работа. Торопиться во время зарядки не стоит. Нужно исключить все рывки и резкие удары. Запрещается делать задание быстро. Движения должны быть плавными. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно.

Особенности физкультуры для спины фото

Сначала увеличивается амплитуда. Потом можно делать больше подходов. Это зависит от самочувствия человека. Когда пациент делает упражнение, необходимо стараться прочувствовать каждый сантиметр мышцы. Главное во время выполнения комплекса — улучшить кровоток в зону спины.

Упражнения в положении стоя

Сначала необходимо просто немного походить. Разрешается медленно прогуляться по улице или, если нет такой возможности, то просто выполнить ходьбу на одном месте в домашних условиях. Во время этого задания необходимо следить за своей осанкой. Спина должна быть прямой. Плечи нужно опустить. Мышцы не стоит зажимать. Голову нужно держать прямо. Лучше всего стараться поднимать колени повыше. Тогда эффект будет лучше.

Потом нужно стать на одном месте. Пациент старается подняться повыше на носочках. Далее в этом положении нужно задержаться, а потом начать постепенно опускаться в первоначальное положение. Когда человек поднимается на носочки, то рекомендуется поднять руки над головой. Они должны быть ровными, но не сильно напряженными. При подъеме рук необходимо сделать глубокий вдох, а при опускании — выдох. После этого нужно сделать другое упражнение для спины. Ноги должны находиться на ширине плеч. Человек должен стоять на всей стопе. Руки просто поднимаются над головой. Саму голову нужно тоже запрокидывать назад.

Упражнения в положении стоя

Это задание очень подойдет для разработки шеи. Потом руки просто опускают к ногам. Все движения нужно делать очень плавно. В конце всех упражнений необходимо стать спиной и облокотиться о стенку.

Спина должна быть ровной.

Затылком нужно прижиматься к стене так, что глаза будут смотреть вперед. Плечи и бедра должны касаться стенки. Лопатки должны быть прижаты, но грудь запрещается сильно выпячивать. В таком положении необходимо простоять 5-7 минут.

Что делать лежа на спине?

ЛФК можно проводить и в лежачем положении. Пациент должен лечь на спину. Теперь правым локтем ему нужно стараться тянуться к противоположному колену. Потом стороны меняются. Руки тоже требуется поменять.

Затем необходимо лечь прямо, все в том же положении на спине. Колено требуется медленно подтянуть к груди. Когда колено достало до грудного отдела, то нужно посчитать до 5 -10, а потом медленно вернуть ногу в исходное положение. Задание выполнить и второй ногой. Ноги нужно чередовать. Упражнение очень важно не только для спины, но для ног, пресса.

Что делать лежа на спине?

Следующее задание подойдет для спины, ног, живота и рук. Человек должен выпрямить ноги и сжать их. Их нужно медленно оторвать от пола небольшое расстояние. Руки при этом запрещается поднимать. Они должны быть прикреплены к полу. Нужно подержать ноги приподнятыми, а потом медленно опустить. Когда задание уже не будет таким тяжелым, то ноги нужно задерживать под углом к полу и начинает водить ими по сторонам — сначала вправо, потом влево.

Теперь еще одно задание, которое можно делать после операции, но только с разрешения врача. Пациент должен лежать. Нога сгибается в колене и достает до грудного отдела. Руки нужно оторвать от пола и сделать хлопок под ногой. Потом ногу нужно вернуть в исходное положение.

Еще одно удачное упражнение — это своеобразные потягушки, какие дети часто делают по утрам. Нужно постараться продлить эффект потягивания минимум на полминуты. Потом разрешается снова расслабиться. При таком задании напрягаются все мышцы тела, так что это полезно не только для позвоночника.

После всех упражнений нужно просто лечь ровно на спине и расслабиться. Так лежать можно 5 минут. Перед этим можно завести руки к шее. Локти при этом должны быть зафиксированы возле пола. Поначалу будут ощущаться боли в спине, руках и шее, но потом постепенно пациент привыкает.

Что делать лежа на спине? фото

Комплекс, выполняемый на животе

Сначала необходимо аккуратно лечь на живот. Такая гимнастика поможет не только мышцам спины, но и мышцам живота, рук, ног. Руки необходимо отвести вперед и смотреть на них. Упражнение часто называют лодочкой.

Необходимо приподнять руки и ноги. При этом они должны быть ровными. В таком положении необходимо находиться хотя бы несколько минут. Все мышцы нужно напрягать. Если есть возможность, то необходимо начать немного раскачиваться вперед и назад. Отсюда и название комплекса.

Потом можно сделать перерыв на полминуты. Теперь руки отводятся назад. Ноги нужно приподнять и согнуть в коленях. Теперь руками требуется ухватиться за ноги. Голову можно откидывать назад. В таком положении нужно продержаться как можно дольше. Если получается, то можно снова начать раскачиваться. Это задание помогает не только для спины, ног и рук, но и для шеи. Стоит выполнить несколько подходов.

Теперь снова нужно ровно лечь на живот. Руки заводят за голову и фиксируют в таком положении. Предварительно нужно согнуть их в локтях. Лучше всего сплести пальцы вместе. Теперь голова медленно запрокидывается назад. В таком положении нужно находиться некоторое время, а потом опускать голову. Пациент должен сделать несколько подходов для спины.

Комплекс, выполняемый на животе

Теперь нужно ровно лечь. Каждую ногу нужно отрывать от пола и поднимать. Нога фиксируется в таком положении несколько секунд, а потом ее нужно опускать.

Такой ЛФК можно делать только после разрешения врача, поскольку некоторые упражнения будут более тяжелыми для пациента. Однако постепенно их можно вводить.

Выполнять на четвереньках

Этот комплекс заданий хорошо подходит для верхнегрудного отдела позвоночника, шеи и поясницы. Все задания считаются немного сложнее по уровню, чем предыдущие, так что их нужно вводить постепенно в подготовку пациента.

К тому же нужно следить за состоянием его здоровья. Некоторые упражнения помогут улучшить координацию движений.

Самое известное упражнение — это «кошечка». Необходимо стать на четвереньки и начать выгибать спину, округляя ее вверху, а потом опускать ее, запрокидывая голову назад. Можно сделать 10 подходов.

Потом можно стоять в таком же положении, но с ровной спиной. Левую руку нужно тянуть вперед. Противоположную ей ногу тоже нужно выпрямить. Тело необходимо зафиксировать в таком положении. Потом нужно вернуть конечности в исходную позу. Теперь нужно делать все наоборот — правая рука и левая нога.

ЛФК для позвоночника является очень важным элементом реабилитации пациента после различных заболеваний и травм спины. Специалистами разработан специальный комплекс для каждого отдела позвоночника. Благодаря таким занятиям можно проводить профилактику заболевания спины. Если вовремя начать делать упражнения и длительное время заниматься, то болезнь отступит, а спина восстановится.

Но все упражнения необходимо делать систематично — каждый день утром или вечером. Не помешает заниматься любыми занятиями спортом 2-3 раза в неделю в качестве дополнения к ежедневной зарядке. Именно зарядка является залогом успешного лечения спины.

Содержание статьи:

  • Какой должна быть правильная подушка?
  • Виды ортопедических подушек, рекомендованных при остеохондрозе
  • Как выбрать подушку?
  • Подушка своими руками
  • Итоги

В среднем человек примерно треть своей жизни тратит на сон. Именно поэтому его постель и подушка должны быть комфортными, чтобы после пробуждения не болела спина, не возникало головной боли, чувства усталости и разбитости. Особенно это касается тех, кто страдает заболеваниями позвоночника. Например, правильная подушка при шейном остеохондрозе позволит мышцам шеи и спины расслабиться, обеспечит «правильный» отдых телу и полноценный сон вам. Полезна она будет и при поражении грудного и поясничного отдела позвоночника – рекомендации и советы из этой статьи полностью актуальны и при данных патологиях.

В положении лежа позвоночный столб подвергается наименьшей нагрузке. Когда человек отдыхает правильно, происходит расправление межпозвонковых дисков и увеличение межпозвонкового пространства – за ночь позвоночник удлиняется на 2–3 сантиметра.

ортопедическая подушка и позвоночник

Какой должна быть правильная подушка?

Подушку следует выбирать небольшую, она должна хорошо поддерживать голову и не позволять ей «проваливаться» или «скатываться».

Изделие не должно быть высоким, так как при этом происходит смещение шейных позвонков, что ведет к нарушению кровоснабжения головного мозга. Также не рекомендуется спать и на очень маленькой подушке или вовсе без нее – так голова запрокидывается назад, а мышцы шеи напрягаются.

По оценкам специалистов, а также по многочисленным отзывам пациентов ортопедическая подушка способствует полному расслаблению позвоночника во время отдыха и на порядок лучше традиционной. Разумеется, стоимость таких изделий немного выше, но в данном случае цена оправдывает качество отдыха, бодрость и хорошее самочувствие после сна.

Существует несколько видов ортопедических подушек, однако все они гипоаллергенны (в их наполнителях аллергены сведены к минимуму) и долговечны, нормализуют кровообращение в тканях, оказывают расслабляющее, лечебное и профилактическое воздействие на позвоночник. Поэтому далее мы поговорим про выбор и особенности именно таких изделий.

Виды ортопедических подушек, рекомендованных при остеохондрозе

В ортопедической практике при профилактике и лечении остеохондроза рекомендуется использовать два вида подушек: прямоугольные и в форме полумесяца. Реже применяются анатомические овальные ортопедические подушки с двусторонним рельефом в виде гармошки.

Как выбрать хорошую подушку?

Сегодня на рынке ортопедических изделий представлено огромное количество разнообразных подушек, рекомендованных пациентам, страдающим остеохондрозом. Как же определиться с выбором и не прогадать? Наши рекомендации:

  • Обычно при изготовлении подушек используется вспененный латекс. Такие изделия должны обладать средней жесткостью и высокой прочностью.
  • Размер изделия должен быть равен ширине ваших плеч (не больше и не меньше).
  • Подушка должна практически мгновенно восстанавливать свою первоначальную форму после надавливания на нее.
  • Если во время сна человек испытывает дискомфорт либо чувствует боль в области шеи или спины, подушку необходимо срочно сменить.
  • Весь товар, разрешенный к продаже, должен быть сертифицирован. Часто изделия импортного и отечественного производства могут быть аналогичны по качеству, но различаться в цене. В такой ситуации Российская продукция может быть более выгодной покупкой.

Разумеется, хорошая подушка будет полезна всем. Но особую пользу она принесет людям, страдающим:

А также она будет очень полезна в реабилитационном периоде после травм позвоночника, особенно шейного отдела.

Подушка своими руками

Многие пациенты положительно отзываются о подушках, изготовленных своими руками. Такие изделия чаще всего имеют прямоугольную форму либо форму валика. Чаще всего для набивки используют сухие измельченные травы (солому, вереск, осоку, папоротник-орляк, чертополох, рогозу, иван-чай). Довольно популярны (эффективны) подушки, изготовленные из лузги гречихи.

Для чехла (основной наволочки) рекомендуют брать натуральную плотную ткань (тик, хлопок или лен) – тогда наполнитель не будет колоться, и «просачиваться» сквозь изделие. Выкройку наволочки следует делать в соответствии с размером плеч человека, страдающего остеохондрозом. Чехол нужно набивать травами как можно плотнее.

Прежде чем приступать к изготовлению ортопедической подушки, разумно будет проконсультироваться со специалистом.

Подведем итоги

Почти все пациенты положительно отзываются об ортопедических подушках при остеохондрозе. У них улучшается мозговое кровообращение, во время сна расслабляются мышцы и связочный аппарат шеи и плечевого пояса, проходит усталость и напряжение позвоночника.

И напоследок рекомендация по кровати пациента, страдающего остеохондрозом. Она должна быть ровной и достаточно жесткой. В таком случае в позвоночном столбе сохраняются все физиологические изгибы. Оптимальное решение – использование специальных ортопедических матрасов.

Выбираем ортопедическую подушку при остеохондрозе: правила и советы

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

  • Добавить комментарий