Боли в суставах после тренировок бодибилдинг

Причины появления болей в пояснице у мужчин и женщин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ученые считают, что именно эволюция и прямохождение привели нас к вопросу почему болит поясница?. Найти на него ответ не так просто, так как причиной могут быть и болезни, и образ жизни, а со временем растущая боль заставляет забыть о занятиях спортом и увлечениях, и даже просто о нормальной жизни.

Основные причины болей в пояснице

Все причины мы разделим на группы.

Заболевания внутренних органов и/или позвоночника

Они могут быть приобретенными и врожденными. Вторые это:

  • позвонки неправильной формы;
  • изменения и/или расщелины позвонков.

Все иногда протекает незаметно, а может причинять сильную боль во время наклонов, вызывать проблемы с перемещением и мочеиспусканием, и даже вызывать умственную отсталость.

загрузка...

Причины появления болей в пояснице у мужчин и женщин

Неврология

В этом случае причинами могут быть:

  • развившийся из-за малой подвижности, остеохондроз, здесь боль тянущая, и возникает из-за мышечного перенапряжения;
  • позвоночник — защемляются нервы, в этом случае болит неожиданно и сильно;
  • рассеянный склероз, поражает оболочку нервных волокон мозга, вызывает боли в разных местах;
  • люмбоишиалгия, атрофия седалищного нерва, распознающаяся по резкой и внезапной боли, переходящей на ягодицы.

Заболевания

Поясница болит в случае:

  • остеопороза, возникшего из-за недостатка кальция или при проблемах с его обменом и проявляющегося на начальной стадии ноющими болями, изменениями осанки и судорогами;
  • дегенеративного сакроилеита, гнойно-воспалительного процесса, возникающего на поверхности крестцово-подвздошного сустава;
  • инфекций мочеполовой системы;
  • геморроя, возникшего из-за сидячей работы;
  • проблем в работе кишечника;
  • опухолей в матке или ЖКТ;
  • радикулита, в этом случае поясница ноет, боль отдавает в ногу;
  • осложнения после простуды, ангины и так далее;
  • или причина — искривленный позвоночник, сколиоз, может быть как врожденным, так и приобретенным.

Боли, появляющиеся по утрам

После сна они вызываются:

  • артритами;
  • заболеваниями внутренних органов, например, камнями в почках, эндометриозом, раком;
  • по утрам после сна может болеть поясница из-за дегенерации межпозвоночного диска;
  • после сна могут напомнить о себе травмы с переломами или выпадениями позвонков;
  • причиной болезненности по утрам может быть позвоночник — стеноз позвоночного канала или сколиоз.

Узнать, почему болит поясница важно, чтобы не упустить время для своевременного лечения.

Причины появления болей в пояснице у мужчин и женщин

Факторы, провоцирующие появление боли в пояснице

Почему болит поясница у здоровых людей? Дело в том, что мы сами провоцируем появление этой проблемы.

Переохлаждение

По этой причине может возникнуть радикулит, либо снизиться иммунитет. Во втором случае легко подхватить инфекцию, которая затронет корешки нервов.

Нерегулярные физические нагрузки

С детства нам говорят о необходимости зарядки и упражнений, но большинство людей пренебрегают этим. А их недостаток приведет к застою крови и даже к изменениям хрящей.

Резкое появление сильных физических нагрузок

Желание начать вести здоровый образ жизни похвально, но силу нагрузок нужно наращивать постепенно, и важно не переусердствовать, чтобы не получить защемления нервов, смещений внутренних органов, растяжения, трещин костей и переломы.

Профессиональный спорт

Например, тяжелая атлетика, культуризм и бодибилдинг, с излишней нагрузкой на поясницу. Когда после упражнений вам больно, появились неприятные ощущения при ходьбе, срочно идите к врачу.

Неправильное питание

Следите за своим рационом, в нем должны присутствовать составляющие костной ткани — фосфор, фтор и кальций. Особенно на это стоит обратить внимание кормящим и беременным женщинам. Также избыток жирной еды, частые запоры могут привести к боли в пояснице.

Стрессы

Возможно, вы замечали, что люди с тяжелой жизнью начинают сутулиться. Постоянные стрессы плохо сказываются на всем организме, и спина — не исключение.

Женские боли в пояснице

Организм девушек и женщин все время подвержен гормональным сдвигам. В связи с этим некоторые виды болей могут оказаться нормой. Например, вызываемые месячными, перед или во время них.

Боли, вызванные месячными

Почему во время месячных появляются боли в пояснице:

  • увеличенная в размерах матка начинает давить на мышцы спины;
  • есть проблемы в репродуктивной системе, в этом случае поясница дает знать о себе после окончания месячных;
  • выход яйцеклетки из яичника приводит к боли в середине цикла;
  • вы неправильно питаетесь и нуждаетесь в клетчатке и фруктовых кислотах, если болит перед началом месячных.

Месячными очень часто вызывается боль в пояснице, причем появиться она может на разных этапах цикла.

Беременность и роды

Не только месячными объясняется появление болей в пояснице у женщин. Во время беременности на долю каждой выпадает немало испытаний. Одно из них — боли в пояснице:

  • низ живота и поясница могут болеть в самом начале беременности, при этом напоминать состояние перед началом месячных;
  • на последних сроках большой живот сильно нагружает мышцы спины, от этого может спасти бандаж;
  • неудобная поза, вызвавшая напряжение мышц, объясняет, почему по утрам болит поясница после сна;
  • возможно, вы рожаете — многие женщины после родов рассказывают об этой боли в начале схваток, она также может напоминать период перед началом месячных.

После родов болит поясница по причине:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • стресса, которому подвержены большое количество женщин после родов;
  • растяжений и травм, полученных во время родов;
  • воспаление эндометрита, например, если после родов вышла не вся плацента;
  • сокращения матки после родов.

Таким образом, боли, не требующие специального лечения у женщин, вызываются беременностью — после сна, по утрам, месячными — перед и во время них, и даже могут означать начало родов.

Болезни репродуктивной системы

Помимо месячных поясница болит как симптом некоторых женских заболеваний:

  • цистит — воспаление мочевого пузыря;
  • инфекции влагалища — вирусы, вагинозы, кандидоз, боль появляется во время лежания на животе;
  • поражение почек, поясница болит также во время положения лежа на животе;
  • воспаление придатков — характеризуется болями и в яичниках, жжением при мочеиспускании, поднятием температуры;
  • аборты.

Боли в пояснице у женщин возникают не только из-за болезней, но также объясняются месячными, беременностью и другими нормальными физиологическими процессами в организме. Они могут возникнуть по утрам после сна, может болеть позвоночник и другие органы, но не всегда это сигнализирует об опасном состоянии.

Почему болит поясница у мужчин?

У мужчин нет месячных, родов и других гормональных сдвигов. Но и у них тоже может болеть позвоночник и поясница по утрам после сна, или после упражнений, из-за своих, половых причин.

Причины появления болей в пояснице у мужчин и женщин

Травмы

В том, что у мужчин, не любящих сидеть на месте, часто что-то ноет или болит — неудивительно, ведь они куда больше женщин подвержены получению различных травм.

Растяжения мышц

Любой из мужчин, не утруждающих себя физическим трудом, поднимая тяжести переносит вес на поясницу и иногда получает растяжения. При этом болит и ноет не постоянно, и практически проходит после компрессов и разогревающих мазей.

Перелом

Сломаться может и позвоночник, особенно если просел межпозвоночный диск. В этом случае следует ограничить физическую активность даже у мужчин, профессионально занимавшихся спортом, и серьезно подумать перед продолжением тренировок.

Заболевания

Объяснить, почему болит поясница, могут некоторые заболевания, распространенные у мужчин:

  • простатит, появляющийся из-за застоя крови в капиллярах или бактериальной инфекции, боль может отдавать в пах;
  • почки являются причиной практически трети болей у мужчин, усиливается во время движения или стояния, а также после выпитого алкоголя;
  • метастазы опухолей — позвоночник с метастазами вызывает самую тяжелую боль.

Врачебный осмотр мужчин и женщин

Боль в пояснице может быть вызвана месячными у женщин, простатитами у мужчин, появляться по утрам после сна или перед ним. Сказать точно, почему они появились, вам сможет только доктор после осмотра.

Добавить комментарий